锻炼肌肉的最佳方法视频_锻炼肌肉的最佳方法_今日热议
来源: 互联网
2023-05-23 13:09:37


(资料图片)

1、注意每天锻炼不同的肌肉群。

2、第三,合理营养。

3、肌肉生长需要营养。

4、注意补充优质蛋白质,尤其是乳清蛋白,可以促进肌肉合成。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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